Beschrijving: Deze training wordt gehonoreerd met PE-punten.
Rationele Effectiviteitstraining (RET) is een methode om ongewenst gedrag of ongewenste emoties om te buigen naar effectiever gedrag of effectievere emoties.

Het uitgangspunt van de RET is ontleend aan een uitspraak van een Griekse filosoof Epictetus :

'Niet de dingen zelf zijn beangstigend, maar onze gedachten daarover'.

De mens heeft een aangeboren neiging om irrationeel over zichzelf en de wereld te denken. Irrationele, belemmerende gedachten ontstaan door bijvoorbeeld opvoeding, ervaringen, vrienden, aannames etc.

Vanuit dit irrationeel denken ontstaan er bij de mens irrationele verwachtingspatronen ten opzichte van het leven en de wereld om hen heen, met name naar andere personen. RET confronteert mensen met hun irrationele manier van denken en laat hen inzien dat inadequate gevoelens en ineffectief gedrag veroorzaakt worden door de gedachten die men over de situatie heeft en niet door de situatie zelf.

Training

Tijdens de eendaagse RET-training van Counsellor-Coach E.J.A. Piket leer je werken met de RET-methode.

Deze training bestaat uit een combinatie van theorie en praktijkoefeningen.

De volgende onderdelen komen aan de orde:
Geschiedenis RET.
Theoretisch kader van de RET.
Toepassingsgebieden.
Werking van de waarneming binnen de hersenen.
Irrationele en inadequate gedachtepatronen en de identificatie hiervan.
Emoties en belemmeringen.
Kerngedachten.   
ABC-schema: behandeling van de punten A tot en met G.
RET interventiestrategieën.

Competenties:
Assertiviteit.
Confronteren.
Cognitief leervermogen.
Luisteren.
Probleemanalyse.
Zelfsturing.

Na deze dag kan kun je:
Met de basiskennis en inzichten in RET direct met jouw klanten, medewerkers, studenten aan de slag.
Deze methode direct integreren binnen je eigen leven en werksituatie.
Zelfstandig op hoofdlijnen het ABC-model hanteren.